Um reencontro com aquilo que é verdadeiro em você
Em meio à correria, às demandas externas e às desconexões internas, muitas vezes nos afastamos da nossa própria essência. O Essência em Movimento nasce como um respiro. Um espaço-tempo para silenciar o ruído, habitar o corpo com presença e lembrar que há uma consciência viva e amorosa sempre disponível dentro de nós.Não se trata apenas de uma manhã de práticas, é uma jornada sutil e profunda. Um convite para sair do automático e se permitir mover.
Por meio do Yoga, despertamos o corpo e abrimos espaço para o sentir. Através do som, sintonizamos nossa frequência. Com o Cacau, acessamos a medicina do coração. Na lab corporal, expressamos o que estava calado. E ao final, integramos tudo o que se revelou, com escuta, verdade e presença.
O Yoga é uma prática integrativa que nos ensina a despertar a presença no momento. Com os asanas (posturas), exploramos o movimento e as percepções do corpo; com o pranayama (respiração) acessamos o prana, nossa energia vital, e revitalizamos esse fluxo. A meditação completa essa vivência ao nos guiar para um estado de observação e quietude, onde podemos nos reconectar com nossa verdadeira essência.
Sound healing é uma prática terapêutica que utiliza sons e vibrações específicas para promover a cura, o equilíbrio e o bem-estar.
Através de frequências sonoras, corpo e mente são estimulados a liberar tensões, reduzir o estresse e restaurar o fluxo energético natural. O som atua profundamente no sistema nervoso, ajudando a reequilibrar as energias, aliviar bloqueios emocionais e promover um estado de relaxamento profundo.
A Cerimônia do Cacau é um ritual ancestral
que abre o coração e desperta a consciência. A medicina do cacau nos conecta ao amor e à empatia, relaxa os músculos e melhora a circulação, expandindo os sentidos e a energia do corpo. É um convite para acessar camadas mais profundas de nós mesmas, acolhendo o que se revela com amorosidade.
O lab corporal é um espaço de escuta do corpo, esse território que guarda, sem filtros, memórias, emoções, dores e potências. Diferente da mente, o corpo simplesmente sabe. A dança surge como linguagem de reconexão. Quando o movimento é livre, sem coreografias, o corpo encontra seus próprios caminhos e começa a expressar o que estava silenciado. Emoções se liberam. Couraças se dissolvem pela escuta e pela expressão. O convite é deixar o corpo falar, sem julgamentos ou estéticas.
